今回は引き続きほうれい線の原因と予防、対策について書かせていただこうと思います。
スマホ、デスワークによる前傾姿勢
スマホ、デスクワーク時の首の前傾姿勢、猫背、巻き肩なども首の筋肉の前後のバランスが崩れ、頬の筋肉を下に引っ張り、さらにバランスの崩れた筋肉が固くなってしまい、その結果代謝が悪くなり、たるみ、むくみの原因になるとも言われています。
ほとんどの人がスマホは毎日使うと思いますので、目線の高さまで上げる、背筋を伸ばすなどちょっとした工夫がスマートフォンを操作するときは姿勢をよくして、目線と同じ高さまでスマートフォンを上げ、下を向かないように意識しましょう。
表情筋の衰え
体の筋肉と同じで顔の筋肉も使わないと段々衰えてしまいます。日頃から意識して色々な表情をしたりするなどの顔の筋トレを心がけましょう。
精神的なストレス
ストレスは体だけではなくもちろん顔にも影響を及ぼします。ホルモンの影響で血管が収縮したり筋肉が緊張状態となり血行が悪くなりその結果老廃物が滞ってほうれい線ができやすい環境になってしまいます。
過度なダイエット
運動しながら食事制限をするなど適度なダイエットは代謝も良くなり肌への栄養が行き届きやすくなるのでベストですが、無理なダイエットをして急に痩せたり、脂肪吸引したりすると皮膚が伸びたまますぐには戻らず、たるみによるほうれい線の原因となってしまいますので気をつけなくてはなりません。
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